Mindfulness


6 ugers mindfulness forløb


 

Mindfulness handler om at træne bevidsthed, opmærksomhed og nærvær.

Mindfulness giver dig redskaber til at opnå større balance i krop og sind.

 

Meditationspraksis har en dokumenteret gavnlig effekt på din trivsel.

Det reducerer stress symptomer og tankemylder, mindsker uro, giver bedre søvn, skærper koncentrationsevnen og reducerer blodtrykket.

 

Forløbet strækker sig over 6 gange og er en kombination af praksisøvelser bestående af

meditationer og blide yoga øvelser samt refleksion, dialog og undervisning.

 

For at opnå størst effekt, vil der være enkelte hjemmetrænings øvelser fra gang til gang.

 

Små hold max. 8 personer.

 

Sted: Herringløse Hallen, Hvedstupvej 20b, Herringløse, 4000 Roskilde

Medbring afslappt tøj og evt. et par varme sokker

 

Næste hold starter:

Holdene starter op løbende. Så kontakt mig for næste opstart

 

Pris: 1350 kr. pr. Person

10 % Rabat ved tilmelding af 2 personer samtidig.

Så tilmeld dig med en veninde, ven eller kollega.

 

Tilmelding sker enten gennem Kontakt eller på vicki@istoria.one 


Bindende tilmelding ved indbetaling på 0525 0000433025 eller mobilepay 30130524.

HUSK at skrive dit navn ved betaling

 

Du er velkommen til at kontakte mig hvis du har spørgsmål til forløbet.

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.

Godkend